«Книга на страже здоровья»

В рамках социального проекта «Курское долголетие» в филиале №7 Кировская сельская библиотека прошёл час здоровья «Книга на страже здоровья».

Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей: оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.

Гости узнали много полезного о здоровом образе жизни и о том, как поддерживать свое здоровье. Непосредственно говорили и о питании, акцент был сделан на питании диабетиков. Гости делились друг с другом рецептами здорового питания, проверенными временем, рекомендовали свои. Очень увлекательно прошла «Своя игра», посвященная этой теме.

Поговорили о пользе скандинавской ходьбы, о пользе овощей и фруктов, поделились советами, как жить радостно и долго и быть здоровыми.

Заведующая библиотекой Шаталова Елена познакомила присутствующих с книгами о здоровье, имеющимися в фонде библиотеки, из которых можно почерпнуть много полезной информации и советов.

В завершении мероприятия она отметила: «Здоровье – это важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте. Бережное отношение к здоровью – залог долгой и счастливой жизни».